Athletiktraining

Durch gezielte Analysen und individuelle Trainingspläne unterstützen wir alle dabei, ihre sportlichen Ziele zu erreichen, sei es im Breiten- oder Spitzensport. Bei Acilas verbinden wir sportwissenschaftliche Expertise mit persönlichem Coaching, um jede Person zur besten Version ihrer selbst zu machen.

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Zwei Männer im Fitnessstudio. Einer ist in einer knienden Position und der andere steht neben ihm. Der stehende Mann trägt ein weißes T-Shirt mit dem Wort 'ACU' auf dem Rücken, während der kniende Mann schwarze Kleidung trägt. Das Gym hat eine moderne Inneneinrichtung mit grauem Boden und weißen Wänden.
Zwei Menschen im Fitnessstudio beim Krafttraining, eine Frau macht Kniebeugen, ein Mann befindet sich in einer Kniebeugen-Position.

Personal Training

  • Für alle, die unabhängig vom Leistungsniveau individuell, sicher und strukturiert trainieren möchten.

  • 1:1-Personal Training mit klarer Zieldefinition, laufender Anpassung und optionaler Leistungs- & Stoffwechseldiagnostik.

  • Messbare Fortschritte, mehr Verbindlichkeit und ein Trainingsplan, der zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen passt.

Ein männlicher Läufer in einem blauen Trikot und schwarzen Shorts läuft auf einer roten Laufbahn, im Hintergrund sind einige Personen und Bänke zu sehen.

Athletik & Performance

  • Für ambitionierte Sportler:innen und Teams, die ihre körperliche Basis gezielt verbessern und langfristig belastbar bleiben wollen.

  • Schnelligkeit, Kraft, Stabilität und Bewegungsqualität – abgestimmt auf Sportart, Position und Saisonphase.

  • Mehr Leistung unter Wettkampfbedingungen, weniger Verletzungen und ein Körper, der verfügbar bleibt, wenn es zählt.

Eine Person hält gleichzeitig einen grünen Apfel und einen Donut mit Orangenzuckerglasur und bunten Streuseln in beiden Händen. Die Person hat blaue Nagellacke und sichtbare Tattoos an den Fingern.

Gesund abnehmen

  • Für alle, die nachhaltig, gesund und datenbasiert abnehmen möchten – ohne Diäten-Roulette oder Standardpläne.

  • Stoffwechsel- und Belastungsanalyse mit uVida, gefolgt von einem individuellen Trainings- und Ernährungsplan.

  • Klare Orientierung, realistische Ziele und persönliche Begleitung für messbare Fortschritte und langfristigen Erfolg.

Älterer Mann im blauen Shirt und roter Shorts spielt Fußball auf einem künstlichen Rasen; im Hintergrund verteidigen zwei Männer im roten Trikot gegen einen Torwart in Neon-Gelb. Ein Tor ist im Bild zu sehen.

Longevity

  • Für alle, die abnehmen, ihre Ausdauer verbessern oder endlich verstehen wollen, wie ihr Körper Energie gewinnt.

  • Du erhältst exakte Daten zu Kalorienverbrauch, Fett- & Kohlenhydratstoffwechsel, optimalen Pulszonen und deiner Leistungsfähigkeit.

  • Individuelle Trainings- und Ernährungsempfehlungen auf Basis deiner Messwerte statt Schätzungen oder Standardplänen.

Ein junger Mann trägt eine Schutzmaske und inspiziert etwas in einem modernen, gut beleuchteten Raum.

Stoffwechsel- & Aktivitätsanalyse

  • Für alle, die auch im höheren Alter fit, selbstständig und beweglich bleiben möchten.

  • Beinkraft, Sprung- und Reaktionskraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Puls-Erholung – plus ein darauf abgestimmter 12-Wochen-Trainingsplan.

  • Mehr Sicherheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität mit klarer Orientierung, praxisnahen Übungen und optionaler persönlicher Begleitung.

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„Top Betreuung – super freundliches Team, individuell auf mein Anliegen eingegangen und Fortschritte immer im Blick – ich fühl mich rundum gut aufgehoben.“

Google-Bewertung von Pascal H.

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Kontakt

👉 Wer nicht nur trainieren, sondern gezielt betreut werden möchte, ist hier richtig. Melde dich ganz einfach über das Kontaktformular, per Mail an info@acilas.ch oder telefonisch unter +41 41 700 90 80.


Wir freuen uns, mit dir loszulegen!

Ein Mann und eine Frau unterhalten sich in einer Turnhalle, während sie auf ein Tablet schauen.