Stoffwechsel- &

Aktivitätsanalyse

Verstehen, wie dein Körper wirklich funktioniert.

Viele Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren, fitter zu werden oder mehr Energie im Alltag zu haben. Doch oft scheitert es an einem entscheidenden Punkt: Sie kennen ihren Körper nicht genau genug. Mit der UVIDA Analyse erhältst du wissenschaftlich fundierte, individuelle Daten über deinen Stoffwechsel und deine Belastungsfähigkeit, statt dich auf Durchschnittswerte oder dein Gefühl zu verlassen.

Sportler im Trainingraum, einer sitzt mit einem T-Shirt mit der Aufschrift 'ACILAS Physiotherapie & Athletiktraining', ein weiterer in einem schwarzen Trikot trägt eine Atemmaske, während sie an Geräten trainieren.

Das Gerät

Ein tragbarer Panel mit dem Logo und dem Namen 'Dynostics' auf einem dunklen Boden in einer Industriehalle mit Hintergrundbeleuchtung.
Das Logo von UVida, bestehend aus einem grünen Hexagon mit weißen vertikalen Linien, und der Schriftzug 'UVida' neben dem Text 'How are u?' in handschriftartähnlicher Schrift.

Das uVida Gerät wurde in Deutschland entwickelt und wird ausschliesslich in Deutschland produziert. Das System funktioniert über eine Atemmaske und ein Analysegerät. Mittels der Maske werden die Informationen aus deiner Abluft gesammelt. Die Daten werden dann im Analysegerät verarbeitet. Anhand der Daten wird uns dann direkt die Zusammenfassung der Resultate zur Verfügung gestellt. Alle Daten werden von Sportwissenschaftler im Nachhinein überprüft. So können wir höchste Qualität garantieren. 

Damit die Werte aussagekräftig sind müssen gewisse Dinge beachtet werden: 

  • Du darfst 2 Stunden vor der Testung nichts Essen 

  • Du darfst am Tag vor der Testung kein Intensives Training durchgeführt haben

  • Du musst dich generell gesund fühlen (kein Fieber, keine Gliederschmerzen)

  • Wir müssen die Atemmaske sehr straff anbringen, damit keine Luft unbeabsichtigt austritt

Je nach Ziel von dir gibt es zwei unterschiedliche Messungen. Die Stoffwechselanalyse und die Aktivitätsanalyse. 

Stoffwechselanalyse im Ruhezustand

Während du entspannt liegst, analysieren wir 30 Minuten lang deine Atemgase. Auf Basis dieser Daten können wir dir präzise Auskunft über deinen Stoffwechsel und Energieverbrauch geben.

  • Wie viele Kalorien dein Körper im Ruhezustand verbrennt (Grundumsatz in kcal)

  • Aus welchen Quellen dein Körper überwiegend Energie gewinnt – Fettsäuren oder Kohlenhydraten

    Diese Daten zeigen:

  • Ob dein Körper effizient Fett verbrennt oder eher auf Kohlenhydrate zurückgreift

  • Warum z. B. Diäten bei dir bisher wenig gebracht haben

  • Ob dein Stoffwechsel eher „sparsam“ oder „aktiv“ arbeitet

Gerade bei wiederkehrender Gewichtszunahme, Erschöpfung oder hartnäckigem Stillstand beim Training liefert die Stoffwechselanalyse oft entscheidende Antworten.

Zusätzlich können wir eine Aussage bezüglich deines Stresslevels treffen. Mittels Pulsgurt wird die Flexibilität deines Herzschlages gemessen. Je gestresster du bist, desto unflexibler kann sich dein Herz anpassen.

Aktivitätsanalyse unter Belastung

Bei diesem Test belasten wir dich maximal aus. Die Testung findet auf dem Fahrrad oder auf dem Laufband mit der Atemmaske statt. Wir starten mit einem gemütlichen Tempo, welches sich im drei Minuten Takt stetig steigert. So weit hoch bist du nicht mehr kannst. Dieser Test kann zwischen 20 - 30 Minuten dauern und wird dich richtig ins Schwitzen bringen.

Dabei messen wir:

  • Deine Fettverbrennungszone (Fatmax)

  • Herzfrequenzbereiche für verschiedene Trainingsziele

  • VO₂max (dein maximales Sauerstoffaufnahmevermögen)

  • Erholungsfähigkeit nach Belastung

Damit erfährst du:

  • In welchem Pulsbereich du optimal Fett verbrennst

  • Ab welcher Belastung dein Körper mehr Kohlenhydrate als Fettsäuren nutzt

  • Wie leistungsfähig dein Herz-Kreislauf-System ist

  • Ob du regenerativ oder zu intensiv trainierst

Diese Messung ist besonders hilfreich, wenn du:

  • deine Ausdauer gezielt verbessern möchtest

  • effizient abnehmen willst (z. B. durch Zone-2-Training)

  • nach einer Verletzung oder Erkrankung wieder in den Sport einsteigen willst

Eine Frau liegt auf einer Untersuchungsliege mit einer Neurorehabilitationsmaschine, trägt eine Kopfhaube mit Sensoren, und ist an ein medizinisches Gerät angeschlossen, in einem klinischen Raum.

Warum sich die Analyse lohnt:

  • Du bekommst klare Trainings- oder Ernährungsempfehlungen, basierend auf deinen individuellen Daten – nicht auf Durchschnittswerte.

  • Du kannst deine Belastung präzise steuern, z. B. beim Ausdauertraining oder bei gezieltem Fettstoffwechseltraining.

  • Du erhältst objektive Vergleichswerte für Fortschritte, egal ob dein Ziel Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung oder Gesundheit ist.

  • Ideal auch als Grundlage für personalisierte Ernährungsberatung oder Trainingsplanung.

Person auf einem Laufband in einem Bus trägt einen Schutzhelm und benutzt ein Herzfrequenzmessgerät, während die Anzeige die Laufzeit und Geschwindigkeit zeigt.

Das Ergebnis: Deine individuelle Auswertung

Nach dem Test bekommst du:

  • eine verständliche grafische Auswertung

  • eine Erklärung deiner Zonen und Empfehlungen für Training & Ernährung

  • auf Wunsch: Einbindung in deinen Trainingsplan bei Acilas

Die optimale Vorbereitung 

Willst du einen genauen Trainingsplan erhalten, welcher dir vorschreibt, in welchem Pulsbereich du z.b. dein Ausdauertraining absolvieren musst, an wie vielen Tagen in der Woche? Dann erkundige dich hier.

Buche jetzt deinen Termin!

 FAQ zur Stoffwechsel- & Aktivitätsanalyse

    • Die Stoffwechselanalyse im Ruhezustand dauert etwa 30 Minuten.

    • Die Aktivitätsanalyse unter Belastung dauert zwischen 20–30 Minuten, abhängig von deiner Leistungsfähigkeit.

    • Bequeme Kleidung für die Stoffwechselanalyse

    • Sportkleidung und Sportschuhe für die Aktivitätsanalyse (falls du nach der Analyse bei uns Duschen willst, stehen diese für dich zur Verfügung)

    • Optional: ärztliche Berichte oder Informationen zu gesundheitlichen Einschränkungen, falls vorhanden

  • Die Stoffwechsel- und Aktivitätsanalyse eignet sich grundsätzlich für gesunde Erwachsene, die ihre Fitness, Leistungsfähigkeit oder Gewichtskontrolle verbessern möchten. Bei akuten Erkrankungen, Fieber oder kürzlichen Operationen sollte die Analyse verschoben werden.

  • Ja, Termine können online oder telefonisch gebucht werden. Bitte beachte, dass Terminabsagen weniger als 24 Stunden vorher ggf. mit einer Ausfallgebühr berechnet werden.

Kontakt

Ein junger Mann sitzt mit kurzen Hosen und einem weißen T-Shirt, hält ein Tablet in der Hand und spricht mit einer Frau, die neben ihm steht. Beide befinden sich in einem Raum mit dunklem Hintergrund.

👉 Wer nicht nur trainieren, sondern gezielt betreut werden möchte, ist hier richtig. Melde dich ganz einfach über das Kontaktformular, per Mail an info@acilas.ch oder telefonisch unter +41 41 700 90 80.


Wir freuen uns, mit dir loszulegen!